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可以喝银耳红枣汤，而且含的营养价值是非常高的，不会危及到孕妇给宝宝的健康，不用过于担心。在怀孕期间需要好好的休息，避免做剧烈运动，增加自身的营养，也是需要全面化的，可以荤素搭配，尽量不要吃高脂肪高热量的食物，因为有可能导致身体过度的肥胖。